качественное строительство
бассейна Вашей
мечты под ключ

Как правильно ходить в сауну?

Пользу для здоровья сауна может принести только при правильном ее посещении. Для этого нужно знать множество тонкостей и элементарных правил. Они помогут хорошо провести время и не навредить организму. В статье мы рассмотрим ключевые моменты, которые позволят качественно отдохнуть и полноценно расслабиться любому человеку.

Что потребуется в сауне?

Что потребуется в сауне?

Рекомендуем готовиться к проведению оздоровительных процедур заранее. Обязательно в сумку положите полотенце, удобные тапочки и головной убор. Для комфортного посещения душа захватите несколько простыней, в которые можно будет легко обвернуться. Любители ароматерапии могут использовать свои аромамасла, распыляя их на лавки. Для проведения косметических процедур подойдут любимые скрабы, маски и крема. Заранее следует подготовить травяные сборы и любимые напитки для распития в период отдыха.

Основные правила посещения сауны.

Основные правила посещения сауны

Основной задачей при посещении сауны будет не перегреться и не испортить волосы сухим воздухом. В таком месте можно легко получить ожог или поскользнуться на мокром полу. Будьте крайне внимательны.

При первом посещении парилки прислушивайтесь к самочувствию. При первых признаках перегрева и с появлением головной боли лучше сократить время пребывания. После первого похода и принятия душа можно сделать косметические процедуры для лица и зоны декольте. Обязательно выпейте травяной чай или стакан воды, чтобы с потом вывести токсины из организма. Периоды отдыха между сеансами должны длиться не более 15 минут. Непосредственно после второго захода можно поухаживать за телом и очистить кожу от ороговевших клеток. Обычно количество заходов составляет 5-6 раз, что соответствует 2-м часам пребывания в парилке.

Посещайте сауны с умом и будьте всегда здоровы!

А еще: Обзор инвентаря для бассейна