и нажмите кнопку «В корзину».
Баня укрепляет иммунную систему
Проводить время в сауне можно сравнить с регулярными занятиями спортом. Во время нахождения в сауне температура тела повышается. Тело регулирует тепло на коже с помощью механизмов охлаждения и сильно потеет. Теперь начинается тренировка сосудов: кровеносные сосуды расширяются, объем в кровотоке увеличивается, а сердце энергично закачивается. После сауны следует охладится под холодным душем, в холодной купели или в зимнее время на свежем снегу.
Вторая часть сосудистой тренировки гарантирует, что ранее расширенные сосудистые трубки снова сжимаются. Кровообращение усиливается, и метаболизм активируется. Эта тренировка готовит организм к переключению между горячими и холодными температурами. Тело обычного банщика хорошо справляется с изменением температуры из горячей сауны в холодную и не переохлаждается так быстро. И именно эта тренировка устойчиво укрепляет иммунную систему. Укрепленный организм противодействует патогенам с активированной защитой, дает меньше шансов вирусам и бактериям атаковать организм и реже заболевает.
С медицинской точки зрения сауна обеспечивает лучшую терморегуляцию, и это также означает: посещение сауны делает организм пригодным для борьбы с патогенами, укрепляет иммунную систему и активирует защиту.
В последние десятилетия исследования показали, что регулярное посещение сауны приводит к значительному снижению восприимчивости к различным возбудителям простудных заболеваний примерно через два-три месяца.